Yoga

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„Yoga is not about touching your toes, it’s about what you learn on the way down.“ (Jigar Gor)

In jeder Klasse gibt es die Chance ganz bei sich zu sein, sich über die Asanas (Körperhaltungen) mit sich auseinanderzusetzen und dadurch bei sich Einkehr zu halten. So kann man sich auf der Matte für die Themen des eigenen Lebens einstimmen und vorbereiten, Herausforderungen annehmen, eigene Grenzen austesten und immer wieder das ständige Wechselspiel von Stabilität und Leichtigkeit, Struktur und Spontaneität, Kraft und Entspannung ausbalancieren – wie im richtigen Leben.

Pilates

„Change happens through movement and movement heals.“ (Joseph Pilates) In der Pilates-Klasse liegt der Fokus auf der konzentrierten Bewegungsdurchführung, der Atmung und dem Fluss der Bewegungen. Geist und Körper verbinden sich über die Atmung und es kommt der Punkt, an dem man den Ablauf fühlt anstatt zu denken. Dann ist man völlig bei sich und bringt ganz im Sinne Joseph Pilates, Körper, Geist und Seele in Einklang.

Gerne halte ich meine Klassen auch in Ihrem Unternehmen. Kommen Sie für weitere Informationen ganz unverbindlich auf mich zu!

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