Life in Motion Workshops

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Etwa die Hälfte der Bevölkerung gibt an, nicht oder nur sporadisch körperlich

aktiv zu sein. Körperliche Inaktivität, in der Regel verbunden mit übermäßigem Sitzen, ist Ursache einer Reihe von körperlichen, geistigen sowie seelischen Irritationen bis hin zu ernsthaften Erkrankungen. Wer sich im eigenen Alltag jedoch

regelmäßig bewegt – und es geht dabei nicht um Sport – hält nicht nur den Körper fit und gesund, sondern kurbelt weiterhin

die kognitive Leistungsfähigkeit an und trägt außerdem enorm zur Erreichung des seelischen Gleichgewichts bei. Bewegung ist ein wahres Wundermittel,

für Körper, Geist und Seele und mein Ziel ist es, Menschen

darin zu unterstützen, sich regelmäßig im Alltag zu bewegen.

Für diesen Zweck habe ich meine 

Life in Motion Workshops entwickelt.

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Bei den Life in Motion Workshops

geht es darum

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die Bedeutung körperlicher Aktivität für die eigene physische

und psychische Gesundheit zu erkennen,

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individuelle und alltagstaugliche Bewegungsmöglichkeiten

zu entdecken und im Alltag zu verankern

• ​

sowie die eigene Motivation für Bewegung

zu entwickeln und zu festigen.

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Es werden Informationen rund um Bewegung, Gesundheit und psychisches Wohlbefinden vermittelt. Teilnehmende finden heraus und verstehen, welches die eigenen Motive sind sich (nicht) zu bewegen und wie die persönliche Motivation in Bewegung zu kommen unterstützt werden kann. Es wird beleuchtet welche Faktoren im eigenen Alltag hinderlich bzw. förderlich für körperliche Aktivität sind. Im Coaching-Prozess werden persönliche Bewegungsziele entwickelt,

umgesetzt und im Alltag verankert.

Bei den Bewegungseinheiten während der Workshops, geht es um Spaß an der eigenen körperlichen Aktivität und Ideen für den eigenen Alltag,

losgelöst von Leistung oder Druck.

Selbstverständlich führe ich die Workshops auch in Ihren Räumen bzw. in Ihrem Unternehmen durch; ohne weiteres sind individuelle Anpassungen möglich. Kommen Sie gerne für ein unverbindliches Gespräch und weitere Informationen auf mich zu!

Kontakt

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